YOGA

Yoga Unterricht

Tag der offenen Tür ~ 15. Februar! 1100 Wien

Unsere Yogaangebote und vieles mehr kannst du am 15. Februar 2020 von 14:00 bis 20:00 kostenlos ausprobieren! Hier im Shriyantra, Gudrunstrasse 175, 1100 Wien! Meld dich gleich an und sichere deinen Platz!

Hatha Yoga beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Konzentration und Meditation und hilft uns  einen gesünderen, kräftigeren Körper und eine ruhigere, entspanntere Geisteshaltung zu entwickeln.

Im Hatha Yoga nehmen wir Yogastellungen ein und halten sie länger. Wir lernen uns in den Yogahaltungen zu entspannen, auch wenn es herausfordernd ist. Wir verbinden uns mit unserem Atem und lenken durch Konzentration und Achtsamkeit die Energie im Körper. Muskeln und Organe werden besser durchblutet, das Nerven-und Hormonsystem werden harmonisiert, die Körperhaltung verbessert sich mit der Zeit.

Es gibt kraftvolle und entspannende Momente – dieser Wechsel von Anspannung und Entspannung ist ein typisches Merkmal von Hatha Yoga. Dem zugrunde liegt die eigentliche Bedeutung von Hatha: Ha (Sonne) Tha (Mond)

Angestrebt wird der Ausgleich oder das harmonische Zusammenspiel zwischen diesen beiden allgegenwärtigen Energiequalitäten: Sonne und Mond, männliche und weibliche Energie. Unterrichtet wird in der Sivananda Tradition.

Derzeit bieten wir folgende Yogastunden an:

ABENDKURSE – YOGA

Dienstag: 17:30 – 19:00 mit Sabine Czopka-Pistorazum Kurs (nähere Infos und Anmeldung)

Mittwoch: 18:00 – 19:30 mit Martha Novyzum Kurs (nähere Infos und Anmeldung)

Mittwoch: 20:00 – 21:15 mit Martha Novyzum Kurs (nähere Infos und Anmeldung)

VORMITTAG – YOGA

Mittwoch: 10:00 – 11:30 mit Sabine Czopka-Pistora zum Kurs (nähere Infos und Anmeldung)