YOGA
Hatha Yoga - 1100 Wien
Yoga hilft uns einen gesünderen, kräftigeren Körper und eine ruhigere, entspanntere Geisteshaltung zu entwickeln. Unsere Yogakurse beinhalten Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Konzentration und Meditation.
Yoga sanft mit Martha Novy
Mittwoch: 17:30 – 19:00 ~ alle Levels
Einzelne Einheit/Schnuppern: € 18
Einzelne Einheit buchen über den Terminkalender
(Termin auswählen und auf Anmeldung klicken)
Martha Novy: Tel: 0650 236 46 12 / info@chakrayoga.at / chakrayoga.at
Yoga am Abend mit Martha Novy
Mittwoch: 19:15 – 20:30 ~ alle Levels
Entspannen und zur Ruhe kommen. Sanfte, stärkende Bewegungen, meditative Flows und bewusster Atem helfen dir nach einem Arbeitstag wieder in deinem Körper anzukommen und loszulassen.
Ideal auch für Anfänger:innen, um Yoga kennenzulernen
Geplant für Herbst 2023 – Voranmeldung:
Martha Novy: Tel: 0650 236 46 12 / info@chakrayoga.at / chakrayoga.at
Was ist Hatha Yoga ?
Im Hatha Yoga nehmen wir Yogastellungen ein und halten sie länger. Wir lernen uns in den Yogahaltungen zu entspannen, auch wenn es herausfordernd ist. Wir verbinden uns mit unserem Atem und lenken durch Konzentration und Achtsamkeit die Energie im Körper. Muskeln und Organe werden besser durchblutet, das Nerven-und Hormonsystem werden harmonisiert, die Körperhaltung verbessert sich mit der Zeit.
Es gibt kraftvolle und entspannende Momente – dieser Wechsel von Anspannung und Entspannung ist ein typisches Merkmal von Hatha Yoga. Dem zugrunde liegt die eigentliche Bedeutung von Hatha Yoga: Ha (Sonne) Tha (Mond). Yoga bedeutet verbinden, vereinigen. Angestrebt wird der Ausgleich oder das harmonische Zusammenspiel zwischen diesen beiden allgegenwärtigen Energiequalitäten: Sonne und Mond, männliche und weibliche Energie.
