YOGA
Hatha Yoga – Yin Yoga – Kundalini Yoga
hier im Shriyantra – Gudrunstrasse 175 – 1100 Wien
Yoga mit Martha am Mittwoch
Sanftes Yoga & Chakra Balance
Mittwoch: 17:30 – 19:00 Uhr (ab April 17:45 – 19:15 Uhr!)
Auch für Anfänger:innen! Einstieg jederzeit möglich!
Du kannst:
Thomas: „Ich hatte zu Beginn keinerlei Yogaerfahrung und war mit Ende 40 doch schon sehr „eingerostet“. Aufgrund der Yogapraxis verbesserte sich mein Gleichgewichtssinn, meine Körperdehnung und Körperwahrnehmung deutlich.“
Susanne: „Yoga bei Martha ist etwas ganz Besonderes. Ihre Stunden sind liebevoll und individuell gestaltet, sodaß sich wirklich jeder gut aufgehoben und wohlfühlt. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer sehr angenehmen Stimme leitet sie die Übungen klar und ruhig an. Auch das Yin Yoga ist wunderbar – einfühlsam und mit viel Herz begleitet.“
Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
04.03., 11.03., 18.03., 25.03.
Preise: Einzelne Einheit: € 20,- (Schnuppern: € 15,-)
5er Block € 90,- (3 Monate gültig)
Einzelne Einheiten kannst du auch hier buchen über den Terminkalender (Termin auswählen und auf Anmeldung klicken. Jede Anmeldung ist verbindlich!)
Mittwoch, 17:45 – 19:15 Uhr (! Geänderte Zeit!)
08.04., 15.04., 22.04., 29.04.
06.05., 13.05., 20.05.
03.06., 10.06., 17.06., 24.06.
Preise: Einzelne Einheit: € 20,- (Schnuppern: € 15,-)
Kursbeitrag 11 Termine € 176,-
5er Block € 90,- (3 Monate gültig)
Einzelne Einheiten kannst du auch hier buchen über den Terminkalender (Termin auswählen und auf Anmeldung klicken. Jede Anmeldung ist verbindlich!)
Du hast noch Fragen? Martha Novy: T: 06502364612 / info@chakrayoga.at / www.chakrayoga.at/
Yin Yoga mit Martha
Mittwoch: 19:20 – 20:45 (ab April 19:30 – 20:55 Uhr!)
Einstieg jederzeit möglich! Auch für Anfänger:innen
Yin Yoga erzeugt ein unbeschreibliches Ganzkörperwohlgefühl, das muß man einfach selbst erfahren …
Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, dabei werden die Yogapositionen länger gehalten. Durch die sanften, aber intensiven Dehnungen werden tiefere Bindegewebsschichten (auch Faszien) unseres Körpers erreicht und Spannungen gelöst. Mehr über Yin Yoga erfahren
Teilnehmerin Waltraud: „Yin Yoga wirkt wie eine Massage und hilft beim Einschlafen. Ich schätze die einfühlsame und individuelle Betreuung und habe richtig Spass beim Verwenden der verschiedenen Hilfsmittel.“
Mittwoch: 19:20-20:45
März: 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.
alle 4 Termine € 72,- / Einzelne Einheit: € 20,- / Schnuppern: € 15,-
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April: 08.04., 15.04., 22.04., 29.04.
Mittwoch, 19:30-20:55!
alle 4 Termine € 72,- / Einzelne Einheit: € 20,- / Schnuppern: € 15,-
Einzelne Einheiten kannst du auch hier buchen über den Terminkalender (Termin auswählen und auf Anmeldung klicken. Jede Anmeldung ist verbindlich!)
Du hast noch Fragen? Martha Novy: T: 06502364612 / info@chakrayoga.at / www.chakrayoga.at/
Kundalini Yoga mit Martin - Dienstag
Kundalini Yoga Kurs
Dienstag: 19:10 – 20:40 Uhr
Bringe Körper und Verstand wieder in einen Normalzustand (Ausgleich)
Lerne im Zuge dieses Kundalini Yoga Kurses, wie dein Körper, dein Verstand und dein Wille zusammenwirken. Erfahre, mit welchen Werkzeugen du diese Mechanismen beeinflussen kannst, um gewisse Muster aufzubrechen und neu zu zeichnen.
Kursumfang:
14 Einheiten zu je 1,5 Stunden (1x pro Woche)
Wir starten die Einheit gewöhnlich mit Atmung, gefolgt von Asanas und einer abschließenden Meditation. Während der Einheiten werde ich näher auf gewisse Themen eingehen. Wir lernen unter anderem kennen:
- Was ist Yoga (Kundalini Yoga)?
- Atmung & Pranayama
- Drüsen-, Kreislauf-, Lymph- und Immunsystem
- Chakren
- Asanas, Mudra, Bandhas
- Gewohnheiten, Sucht, Trauma, Depression
- Klang, Mantra, Wort
- Meditation
- Ernährung
- Seuxelle Energie
- Philosophie
Am Ende jeder Einheit erhältst du ein Handout zum entsprechenden Thema.
Preis
197€ gesamt (für alle 14 Einheiten)
Bar, Überweisung, PayPal
Anmeldung und weitere Infos
Du kannst das Formular auf www.yogimartin.com nutzen oder eine E-Mail an info@yogimartin.com senden.
Wer kann mitmachen?
Alle Levels sind willkommen, du benötigst keine Vorerfahrung. Bitte informiere mich aber über Verletzungen, Einschränkungen und Krankheiten.
Ist der Einstieg auch später möglich?
Ja, schick mir dazu bitte eine E-Mail an info@yogimartin.com
Yoga-Stil
- Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- Kundalini Yoga nach Dhirendra Brahmachari
Di, 2.9.
Di, 9.9.
Pause am 16.9.
Di, 23.9.
Di, 30.9.
Di, 7.10.
Di, 14.10.
Di, 21.10.
Di, 28.10.
Di, 4.11.
Di, 11.11.
Di, 18.11.
Di, 25.11.
Di, 2.12.
Di, 9.12.
Kundalini Yoga Kurs mit Martin info@yogimartin.com / www.yogimartin.com
Anmelden für einzelne Einheiten: Terminkalender