YOGA
Hatha Yoga – Yin Yoga – Kundalini Yoga
hier im Shriyantra – Gudrunstrasse 175 – 1100 Wien
Yoga mit Martha - Mittwoch
Hatha & Chakra Yoga
Mittwoch: 17:30 – 19:00 Uhr
Yoga sanft für alle Levels!
Bewegung, Körperhaltungen (Asanas) und Tiefenentspannung. Bewusster Atem in allen Übungen, Pranayama (Atemtechniken) und Elemente aus dem Chakrayoga reinigen und harmonisieren unser Energiesystem. Prana (die Lebensenergie) kann wieder frei fließen!
2.04., 9.04., 23.04., 30.04. / 14.05., 21.05., 28.05. / 4.06., 11.06., 18.06., 25.06.
Kursbeitrag 11 Termine € 176,- (Einstieg auch später möglich): Infos und Kursbuchung
Einzelne Einheit: € 20,- / Schnuppern: € 15,-
Einzelne Einheiten kannst du auch hier buchen über den Terminkalender (Termin auswählen und auf Anmeldung klicken. Jede Anmeldung ist verbindlich!)
Du hast noch Fragen? Martha Novy: T: 06502364612 / info@chakrayoga.at / www.chakrayoga.at/
Yin Yoga mit Martha
Mittwoch: 19:20 – 20:45 ~ alle Levels
Entspannung pur! Yin Yoga ist eine meditative Yogaform, dabei werden die Yogapositionen länger gehalten. Dafür verwenden wir Hilfsmittel (z.B. Kissen, Blöcke) und schauen, was jeder Körper individuell braucht! Durch die sanften, aber intensiven Dehnungen werden tiefere Bindegewebsschichten (auch Faszien) unseres Körpers erreicht und Spannungen gelöst. Unser ganzes System kommt zur Ruhe, die Energie kann wieder freier fließen und heilsame Erfahrungen werden möglich. Sehr hilfreich bei Erschöpfung!
Du hast noch Fragen? Martha Novy: T: 06502364612 / info@chakrayoga.at / www.chakrayoga.at/
Kundalini Yoga mit Martin - Dienstag
Kundalini Yoga Kurs
Dienstag: 19:10 – 20:40 Uhr
Bringe Körper und Verstand wieder in einen Normalzustand (Ausgleich)
Lerne im Zuge dieses Kundalini Yoga Kurses, wie dein Körper, dein Verstand und dein Wille zusammenwirken. Erfahre, mit welchen Werkzeugen du diese Mechanismen beeinflussen kannst, um gewisse Muster aufzubrechen und neu zu zeichnen.
Kursumfang:
15 Einheiten zu je 1,5 Stunden (1x pro Woche)
Wir starten die Einheit gewöhnlich mit Atmung, gefolgt von Asanas und einer abschließenden Meditation. Während der Einheiten werde ich näher auf gewisse Themen eingehen. Wir lernen unter anderem kennen:
- Was ist Yoga (Kundalini Yoga)?
- Atmung & Pranayama
- Drüsen-, Kreislauf-, Lymph- und Immunsystem
- Chakren
- Asanas, Mudra, Bandhas
- Gewohnheiten, Sucht, Trauma, Depression
- Klang, Mantra, Wort
- Meditation
- Ernährung
- Seuxelle Energie
- Philosophie
Am Ende jeder Einheit erhältst du ein Handout zum entsprechenden Thema.
Preis
197€ gesamt (für alle 15 Einheiten)
Bar, Überweisung, PayPal, oder Eversports (→ Kurs buchen)
Anmeldung und weitere Infos
Du kannst das Formular auf www.yogimartin.com nutzen oder eine E-Mail an info@yogimartin.com senden.
Wer kann mitmachen?
Alle Levels sind willkommen, du benötigst keine Vorerfahrung. Bitte informiere mich aber über Verletzungen, Einschränkungen und Krankheiten.
Ist der Einstieg auch später möglich?
Ja, schick mir dazu bitte eine E-Mail an info@yogimartin.com
Yoga-Stil
- Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (größtenteils)
- Kundalini Yoga nach Dhirendra Brahmachari (teilweise)
Di, 28.01.
Di, 04.02.
Di, 11.02.
Di, 18.02.
Di, 25.02.
Di, 25.03.
Di, 01.04.
Di, 08.04.
Di, 15.04.
Di, 22.04.
Di, 29.04.
Di, 06.05.
Di, 13.05.
Di, 20.05.
Di, 27.05.
(Zwischen 4.3. und 18.3. finden keine Einheiten statt.)
Kundalini Yoga Kurs mit Martin info@yogimartin.com / www.yogimartin.com
Anmelden für einzelne Einheiten: Terminkalender