Yoga mit Sabine Czopka – Pistora

KOMME SANFT UND ACHTSAM IN BEWEGUNG – GENIESSE ENTSPANNUNG UND STILLE

Jeden Dienstag, 17:30 – 19:00 Uhr – Yoga für den Rücken

Es erwarten dich eine sanfte Yogastunde, die deinen Rücken stärkt und entspannt. Für ein gutes Rückgrat und Flexibilität: Und der Rücken atmet auf!

Wir starten die Stunde mit einer Anfangsentspannung (Savasana), gefolgt von Atemübungen (Pranayama), mit speziellen Körperübungen (Asanas) stärken und kräftigen wir auf sanfte, rückenfreundliche Art und Weise unseren Körper. ...mehr erfahren

Schnupperstunden: 5,- € / Einzelstunde: 15,- € / 5-er Block: 70,- € / 10-er Block: 130,- €

Anmeldung und Infos: Sabine Czopka-Pistora

czopka-pistora@gmx.at  Tel.: 0681 207 258 46

Jeden Mittwoch, 10:00 – 11:30 Uhr – Hatha Yoga – sanft

In dieser sanften Yogaeinheit stehen schonende Yoga-Übungen auf dem Programm. Die Bewegungen erfolgen im Einklang mit dem Atem und werden achtsam ausgeführt. Die Yoga-Einheit erfolgt in einem sanften Flow. Dieser kann unterschiedliche Schwerpunkte haben (etwa Übungen für Schulter/Nacken, Öffnung Brustkorb, unterer Rücken, Loslassen von Spannungen, etc.). Ein wichtiger Bestandteil ist eine schöne, intensive Tiefenentspannung. Auch für eine kurze Meditation werden wir uns Zeit nehmen. Diese sanfte Einheit ist auch gut für Anfänger geeignet…. mehr erfahren

Schnupperstunden: 5,- € / Einzelstunde: 15,- € / 5-er Block: 70,- € / 10-er Block: 130,- €

Anmeldung und Infos: Sabine Czopka-Pistora

czopka-pistora@gmx.at  Tel.: 0681 207 258 46