Hatha Yoga sanft 17:30

Sanftes Hatha Yoga

Mit Vorübungen bereiten wir den den Körper auf Sonnengruß und Asanas vor. Wir üben eine Abfolge bestimmter Körperhaltungen (Asanas), die kräftigen und dehnen. Bewusster Atem und Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde bringen Körper und Geist in einen entspannten Zustand.

Im Herbst legen wir noch mehr den Fokus auf Atemübungen, die reinigend und stärkend auf unser Immunsystem wirken.

~ Achtsame Bewegung
~ Bewusster Atmen
~ Entspannung

Hol dir Kraft und Energie in der Wochenmitte!

Mehr Infos und Kursbuchung: chakrayoga.at

Einzelne Einheit: € 18,- hier über den Terminkalender buchbar (Auf Anmelden klicken!)